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立秋将至，润燥正当时！中医良方助您安度金秋
2025-07-22
立秋（2025年8月7日）将至，暑气渐消，燥气渐生。中医认为“秋主燥”，此时人体易受燥邪侵袭，出现干咳少痰、咽干口燥、咽喉不适等症状。成都金沙医院中医科结合立秋时节特点，为您准备了多款润燥良方，更有立秋当天开方免挂号费的福利，快来get这份秋日健康指南吧！
立秋养生，先防“秋燥”
立秋是由热转凉的过渡节气，天地间阳气渐收，阴气渐长，空气中湿度降低，“燥邪”成为此时的主要致病因素。燥邪易伤肺，因为肺喜润而恶燥，且肺开窍于鼻、外合皮毛，秋季燥气一来，人体最先感受到的就是口鼻干燥、咽喉不适、皮肤干涩，甚至引发咳嗽痰多等问题。
同时，夏季人们贪凉饮冷，脾胃功能多有损伤，立秋后若一味滋阴润燥，又可能加重脾胃负担。因此，立秋养生需兼顾“润肺”与“健脾”，根据自身症状辨证调理，才能达到事半功倍的效果。
立秋润燥实用处方，对症选方更有效
01 基础润肺止咳方（针对秋燥干咳）
药材：沙参15g、麦冬12g、玉竹12g、桔梗9g、炙甘草6g。
功效：沙参、麦冬、玉竹被誉为“滋阴三剑客”，能滋养肺阴、缓解燥咳；桔梗宣通肺气，让咳嗽有出路；炙甘草调和诸药，共解秋燥引起的干咳少痰、咽干口燥。
用法：清水浸泡30分钟，大火煮开后转小火煎20分钟，取汁分早晚温服，每日1剂。
02 清热利咽润燥方（应对咽喉不适）
药材：胖大海3枚（捣碎）、桔梗9g、沙参12g、麦冬10g、生甘草6g。
功效：秋燥易伤咽喉，胖大海清咽利喉，搭配沙参、麦冬润肺养阴，生甘草清热解毒，特别适合教师、主播等用嗓较多人群，缓解咽喉肿痛、声音嘶哑、干咳咽痒。
用法：胖大海单独用温水浸泡10分钟，其余药材浸泡后同煎，大火煮开转小火15分钟，兑入胖大海浸泡液，代茶频饮，每日1剂。
03 健脾养阴防燥方（兼顾脾胃与润肺）
药材：玉竹12g、沙参10g、山药15g（炒）、茯苓12g、陈皮6g。
功效：立秋养生，脾胃为本。玉竹、沙参润肺养阴，炒山药、茯苓健脾祛湿，陈皮理气和中，适合脾胃虚弱又怕燥的人群，改善口干舌燥、食欲不振、大便偏干等问题。
用法：所有药材浸泡后同煎，大火煮开改小火25分钟，分两次温服，每日1剂。
04 清燥化痰方（秋燥夹痰湿）
药材：瓜蒌皮12g、桔梗9g、鱼腥草15g（后下）、茯苓12g、陈皮6g。
功效：部分人秋季不仅燥，还夹杂痰湿，出现痰黄黏稠、胸闷口干等症状。瓜蒌皮清热化痰，鱼腥草清肺解毒，搭配茯苓、陈皮健脾化痰，让燥与痰一同化解。
用法：除鱼腥草外，其余药材浸泡30分钟，大火煮开后放入鱼腥草，再煮5分钟即可，分两次服用，每日1剂。
05简易养生茶（日常润燥）
药材：西洋参3g（切片）、麦冬6g、玉竹6g、陈皮3g。
功效：不想煎药？这款养生茶适合日常调理。西洋参益气养阴不上火，麦冬、玉竹滋润肺津，陈皮理气防腻，一杯下肚，缓解秋日口鼻干燥、气阴不足的轻微不适。
用法：所有药材放入茶壶，用开水冲泡，焖10分钟后饮用，可续水至无味。
【 温馨提示 】
以上处方需辨证使用，若有基础疾病、过敏体质，或服药后出现不适，请及时调整或停药就医。
中药材使用前建议经专业中医师指导，根据个体体质、症状精准化裁，才能更贴合自身需求。
福利来袭：立秋当天（8月8日），成都金沙医院中医科开方免挂号费！想要定制专属立秋润燥方案的朋友，可提前通过微信公众号预约，让中医智慧为您的秋日健康保驾护航～
立秋养生，从润燥开始。愿您在这个秋天，远离燥邪困扰，身心舒畅，安然度秋！
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