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产后需要禁食哪些食物,才能利于恢复
在线咨询专家浏览次数:  文章来源: 2017-05-17 17:20:00
产妇在坐月子时,正是分娩后的恢复期,体质比较虚弱,应忌食一些不利健康的食品,以免对身体造成负面作用,因此,大家不要忽视了这一点。有些年轻妈妈,由于平时吃重口味习惯了,一下子要吃那么清淡,可能就不想吃没有食欲。这种情况在现实生活中非常普遍。但这是不好的,不吃就得不到更好的恢复,您没有营养,那宝宝的营养又从何而来呢?所以大家为了孩子也要克服这一点。

 

准妈妈要对以下食物说“不”,再喜欢也要等过完月子生活再说

 

1、辛辣刺激性食品:食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。

 

2、酸涩收敛食品:孕妇产后,淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。

 

3、寒凉生冷食物:如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

 

4、忌食过咸食品:过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,所以排出的盐分也增多,需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

 

5、忌食过硬、不易消化的食物:产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良。

 

6、忌食过饱:产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能。

 

成都金沙医院产科专家建议:产后应做到少食多餐,每天可进食5~6次,产妇不宜节食妇女在生育后,体重会增加不少,跟怀孕前大不相同。因此,有些人为了尽早恢复生育前苗条的体形,分娩后便立即节食,这样做是有害身体健康的。为了恢复体形,可以适当增加活动量,做些健美操,以消耗多余热量,切不可盲目节食,否则,后果难以设想。

 
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