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腰椎退行性病变应该怎样预防呢
在线咨询专家浏览次数:  文章来源: 2017-06-25 09:03:36
    腰椎退行性病变是指腰椎自然老化、退化的生理病理过程。腰椎是人体躯干活动的枢纽,而所有的身体活动都无一不在增加腰椎的负担,随着年龄的增长,过度的活动和超负荷的承载,使腰椎加快出现老化。严重的腰椎退行性病变可以引起腰腿痛甚至神经损害,影响工作能力和生活质量。那么腰椎退行性病变应该怎样预防呢?我们一起来看看成都金沙医院专家的介绍。
      
    腰椎退变主要是一种随年龄改变的一种生理过程,从这个意义上说它是无法预防的。但因为很多因素可以加快腰椎老化退行性变的进程,引起一系列疾病和症状,因此可以在下列方面加以注意,延缓腰椎退变,减少患病几率。
    1、避免腰部外伤与过度劳累。
    腰部长期承受超负荷的用力以及劳损是引起腰椎疾病的主要原因。注意工作时腰部的正确姿势;注意休息,劳逸结合,防止过度疲劳;防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激。 如果是孕妇,更应该多让腰部休息。
    2、戒烟。
    香烟中的尼古丁会使脊椎椎间盘的功能逐渐退化。所以抽烟的人比不抽烟的人,背部酸痛的情形要高出 2~3 倍,对于腰椎骨质增生骨刺的患者应该尽量少抽烟或不抽烟。
    3、保持正确的站姿和坐姿。
    腰椎骨质增生患者避免长时间弯腰做手工活,如果需要长时间的久坐、弯腰,注意坐的时候,腰要挺直,且每小时起身活动 5-10 分钟,舒展舒展筋骨。
    4,尽可能保持愉悦的心情。
    心情愉悦,有助于新陈城代谢的进行,保持身心健康
 
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    成都金沙医院骨科拥有大批专家团队以及国际一流的诊疗设备,具有丰富的临床经验。科室除开展各种外科临床常规手术及宫腹腔镜外,更以骨科专业为特色,擅长各种骨科手术,在各骨关节肿瘤切除手术有很大优势。擅长各种骨科微创手术。
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