寒冬坚持运动，防止肛裂

　　天气干冷，喝水量少、运动量也少，除了容易造成便秘外，也容易发生肛裂。其中便秘的人或肛门括约肌天生较紧者，天气寒冷时更应特别小心容易出现肛裂。

　　一位30多岁的女士，近一两个月来，大便时常带有鲜血，便后肛门感到剧烈疼痛，时间甚至长达三四个小时之久，经询问病史发现，每年冬天排便时都会出现此种现象。

　　肛裂好发于25至45岁之间的男女，女又比男稍多，多半是因为水喝得少、运动少，常出现便秘问题后，肛裂特别容易发生；除此以外，若天生肛门内括约肌较紧，或是职业妇女因在外上厕所不方便，常错过排便时机，属于较易罹患的族群。

　　“痔疮、肛门瘘管及肛裂是常见的肛门疾病，其中痔疮最为人所知，而肛裂虽不像痔疮常听闻，但事实上很常见。”医师说，尤其在冬天，肛裂病患人数甚至与痔疮人数不相上下。而导致罹患肛门疾病的原因，通常是患者有长期便秘、经常腹泻或是肛门内压过高所造成。