流感≠普通感冒，重症风险需警惕

许多人易将流感与普通感冒混淆，实则二者差异巨大。流感由流感病毒引起，传染性极强、传播速度快，核心蛋白分为甲、乙、丙、丁四型；而普通感冒多由鼻病毒等引起，症状较轻。

当出现突发高烧、全身酸痛乏力、头痛等症状时，需高度警惕流感，尤其是老人、儿童等高危人群，切勿当作普通感冒拖延。

如何科学预防？

（一）接种流感疫苗

流感疫苗是预防流感病毒感染及其严重并发症的最有效手段。

推荐在每年的9-11月份接种，以应对冬季的流感高发期。其中60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、6月龄以下儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员等重点人群，推荐每年优先接种流感疫苗。未接种流感疫苗人群若符合疫苗接种条件应尽快接种流感疫苗。

（二）日常防护措施

1. 勤洗手。使用肥皂和流动水，或使用含酒精的免洗洗手液。

2. 科学戴口罩。在流感高发季节或人群密集的公共场所，佩戴口罩能有效减少病毒传播。

3. 保持良好呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻。

4. 避免前往人员密集、空气不流通的场所。如果必须前往，应佩戴口罩，减少感染的风险。

5. 保持室内空气流通。定时开窗通风，让室内空气更洁净。

6. 与流感患者保持距离。如果身边有流感患者，应尽量保持1米以上的距离，避免近距离接触。同时，避免接触患者的物品，如餐具、毛巾、衣物等，如果必须接触，应先进行消毒处理。

7. 增强免疫力。均衡饮食，保证摄入充足的营养、适量运动、充足休息。